2편 — 썬크림, 제대로 알고 바르면 확실히 좋은 듯 합니다.

☀️ 썬크림, 그냥 바르면 되는 거 아닌가요?

안녕하세요, 슬기로운 거북이 생활입니다.

지난 1편에서 썬크림을 얼굴 전체에 세수하듯 바르다가 눈에 염증이 생겨 안과를 다녀온 이야기와 차단지수 고르는 법을 정리했습니다.

 

오늘은 그 이어서,

썬크림이 실제로 어떤 효과가 있는지 그리고 올바르게 바르는 방법은 무엇인지 정리해보겠습니다.

 

솔직히 저는 그동안 썬크림을 그냥 좋다고는 하는데 정확하게 어떤 효과가 있는지는 크게 신경을 안쓴 듯 합니다.

바르면 좋다고 하니까 바르는 거지, 방법이 따로 있나 싶었는데 자료를 신경써서 찾아보고 공부해보니 꽤 차이가 있더라고요.

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썬크림, 실제로 어떤 효과가 있나?

자외선 차단이 중요하다는 건 알지만, 구체적으로 어떤 효과가 있는지 정리해본 적은 없었습니다.

찾아보니 생각보다 훨씬 다양했습니다.

1) 피부 노화 예방

자외선은 피부 속 콜라겐을 파괴합니다. 콜라겐이 줄어들면 주름이 생기고 피부 탄력이 떨어집니다.

썬크림을 꾸준히 바르는 것이 주름과 탄력 저하를 늦추는 데 실제로 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다.

기능성 스킨케어 제품보다 썬크림이 노화 예방에 더 직접적인 영향을 준다는 말도 있을 정도입니다.

2) 기미, 잡티 예방

자외선에 지속적으로 노출되면 멜라닌 색소가 과다 생성되어 기미와 잡티가 생깁니다.

썬크림은 이 과정을 차단해줍니다.

이미 생긴 기미를 없애주는 건 아니지만, 더 짙어지는 걸 막고 새로운 잡티가 생기는 걸 예방하는 데 효과적입니다.

3) 피부암 위험 감소

장기간 자외선에 노출되면 피부암 위험이 높아질 수 있습니다.

꾸준한 썬크림 사용이 피부암 발생 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과들이 있습니다.

4) 일광 화상 예방

강한 햇볕에 오래 있으면 피부가 붉어지고 따가워지는 일광 화상이 생길 수 있습니다.

SPF 수치가 높은 썬크림은 이를 효과적으로 막아줍니다.

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올바르게 바르는 방법 — 이렇게 하면 다릅니다

바르기만 하면 된다고 생각했는데, 제대로 바르지 않으면 효과가 절반 이하로 떨어질 수 있습니다.

1) 외출 20~30분 전에 바르기

썬크림은 바르고 나서 피부에 밀착되는 시간이 필요합니다. 나가기 직전에 바르면 제대로 된 효과를 기대하기 어렵습니다.

외출 20~30분 전에 미리 발라두는 게 기본입니다.

2) 충분한 양 사용하기

생각보다 많이 써야 합니다. 얼굴 기준으로 500원짜리 동전 크기 정도가 적당한 양입니다.

너무 적게 바르면 표시된 SPF 수치만큼의 차단 효과를 얻을 수 없습니다.

3) 눈 주위는 주의해서 바르기

1편에서 제가 직접 겪은 내용입니다. 눈 주위는 피부가 얇고 민감해서 일반 썬크림이 자극을 줄 수 있습니다.

눈 주위는 아예 빼고 바르거나, 눈 전용 자외선 차단 제품을 따로 사용하는 것이 좋습니다.

4) 2~3시간마다 덧바르기

썬크림은 시간이 지나면 효과가 떨어집니다. 땀이나 피지로 인해 지워지기도 하고, 자외선에 의해 성분이 분해되기도 합니다.

야외 활동 중에는 2~3시간 간격으로 덧발라주는 것이 이상적입니다.

5) 흐린 날, 실내에서도 바르기

흐린 날에도 자외선은 존재합니다. 구름은 가시광선은 막아줘도 자외선은 약 80%까지 통과시킵니다.

창가에 앉아 있는 실내 환경에서도 UVA는 유리를 통과하기 때문에,

실내에서도 SPF 15~30 정도의 가벼운 제품을 바르는 것이 좋습니다.

6) 세안은 꼼꼼하게

썬크림 성분이 피부에 남아있으면 모공을 막고 트러블의 원인이 됩니다.

하루를 마무리할 때는 클렌징 오일이나 폼 클렌저로 썬크림 성분이 완전히 제거되도록 꼼꼼히 세안해야 합니다.

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썬크림 사용 요약 정리

항목	내용
바르는 시점	외출 20~30분 전
적정 사용량	얼굴 기준 500원 동전 크기
덧바르기 주기	2~3시간마다
눈 주위	빼고 바르거나 전용 제품 사용
흐린 날, 실내	SPF 15~30 가벼운 제품으로 사용
세안	클렌징으로 꼼꼼히 제거

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🐢 마치며

썬크림 한 번 잘못 발랐다가 안과까지 다녀오고 나서, 오히려 제대로 공부하게 됐습니다.

 

실수가 공부가 된 셈이네요.

 

자외선 차단지수만 보고 고르던 시절에서, 이제는 어떻게 바르는지도 신경 쓰게 됐습니다.

올여름도 썬크림과 함께 피부 잘 지키면서 보내봅시다. 😊

 

 

 

1편 — 썬크림 바르고 안과까지 다녀온 이야기 + 차단지수 고르는 법